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Méditation & Retraites - Paris -St Cosme

  
  
Le nirvâna, c'est l'abandon de tout ; et mon esprit aspire au nirvâna. Puisque je dois tout abandonner, le mieux est de le donner - Shantidéva

Découverte du bouddhisme - Description des modules

Description des modules

Module 1 : L’esprit et son potentiel

Examinez votre esprit et voyez comment il crée le bonheur et la souffrance, apprenez à transformer des pensées et des attitudes destructrices pour crée un état d’esprit positif et joyeux.

Module 2 : Comment méditer

Découvrez la définition et le but de la méditation, comment s’assoir, comment organiser une session de méditation, découvrez les différentes techniques de méditations et comment dépasser les obstacles qui vous empêchent de méditer.

Module 3 : Présentation du chemin

Obtenez une vue d'ensemble du chemin Bouddhiste tibétain vers l’éveil. Étudiez la biographie de Bouddha et découvrez un système unique pour mettre la philosophie Bouddhiste en pratique ; le lam-rim ou "la voie graduelle vers l’éveil".

Module 4 : Le maître spirituel

Examinez le rôle du Maître spirituel sur le chemin, le besoin d'un professeur, les qualités de professeur et  de l'étudiant.  Comment créer une relation avec un maître afin d’en tirer le plus grand bénéfice

Module 5 : Mort et renaissance

Explorez le processus de  la mort et de la renaissance ainsi que leur impact sur nos vies. Apprenez à accomplir votre but dans la vie, à gérer les conflits et à développer les compétences qui vous seront utiles au moment de la mort, la votre ou celle des autres.

Module 6 : Tout sur le karma

Apprenez les principes  essentiels de la loi de cause à effet. Explorez des méthodes pour gérer plus efficacement votre vie et prendre le contrôle de votre vie.

Module 7 : Le refuge dans les Trois Joyaux

Découvrez ce que signifie prendre refuge dans les 3 Joyaux ainsi que les pratiques associées. Découvrez les avantages de prendre des vœux laïcs et leur rôle dans votre développement spirituel.

Module 8 : Établir une pratique quotidienne

Rassemblez les outils dont vous avez besoins pour développer une pratique quotidienne efficace et découvrez les éléments nécessaires pour générer des réalisations. Vous apprendrez à donner un sens à chaque action.

Module 9 : Samsara et nirvana

Découvrez ce qu’est le samsara et pourquoi nous y restons encore et encore. Découvrez également ce qu’est le nirvana et comment l’atteindre. Apprenez à être libre des souffrances et donnez-vous les moyens habiles pour gérer et éliminer les émotions perturbatrices pour toujours.

Module 10 : Comment développer bodhicitta

Découvrez les pratiques qui développent nos qualités innées de compassion. Apprenez à appliquer ces techniques pour générer l’esprit d’éveil, connu comme étant le cœur des enseignements du Bouddha.

Module 11 : Transformer ses problèmes

Apprenez les désavantages de l’autochérissement et les avantages de chérir autrui. Apprenez à employer des techniques spéciales d’entrainement de l’esprit (lojong) pour transformer vos problèmes en bonheur.

Module 12 : La sagesse de la vacuité

La réalisation de la vacuité est essentielle pour atteindre la libération et l’éveil. Apprenez à développer le calme mental et différentes méthodes de méditation sur la vacuité.

Module 13 : Introduction au tantra

Apprenez ce qu’est le tantra, comment cela fonctionne et pourquoi cela est une forme de pratique si puissante. Vous aurez un large aperçu des quatre classes de tantra et apprendrez à pratiquer des méthodes de pratique simple de krya tantra. Vous apprendrez à intégrer les le tantra aux  méditations sur lam-rim afin d’obtenir des résultats optimaux.

Module 14 : Module spécifique d’intégration

En réalisant des pratiques intensives de purification et une retraite de 2 semaines de lam-rim, vous préparez votre esprit de façon optimale afin de réaliser la voie vers l’éveil. Les pratiques de purification comprennent 100 000 prosternations, 100 000 pratiques de vajrasattva et des nyung né. C’est un excellent moyen de stabiliser les mérites de ce programme d’étude.