L'éveil du cœur illimité : les 4 incommensurables

​Et si notre capacité à aimer, à comprendre et à ressentir la joie était bien plus vaste que les frontières que nous nous imposons habituellement ? Dans le tumulte de nos vies quotidiennes, notre cœur se referme souvent par protection, lassitude ou habitude, limitant notre connexion aux autres et à nous-mêmes. Cette retraite est une invitation à marquer une pause, non pas pour fuir le monde, mais pour apprendre à l'habiter différemment, avec une présence plus spacieuse et apaisée.

​Au cœur de la sagesse bouddhiste résident quatre qualités fondamentales appelées les Quatre Incommensurables : l’Amour bienveillant, la Compassion, la Joie empathique et l’Équanimité. Leur potentiel est sans limite, elles ont le pouvoir de dissoudre les barrières du jugement et de l'indifférence. Durant ce séjour, nous explorerons comment ces quatre piliers ne sont pas de simples idéaux moraux inaccessibles, mais des ressources naturelles de notre esprit qui ne demandent qu'à être cultivées.

​Puisant dans des enseignements transmis depuis des siècles, nous alternerons entre des moments de méditation guidée, de silence et d'étude. Il s'agira de découvrir comment la bienveillance peut adoucir nos duretés, comment la compassion peut naître sans nous épuiser, comment les accomplissements des autres peuvent nourrir notre joie, et comment l'équanimité nous offre une stabilité inébranlable face aux hauts et aux bas de l'existence. C'est une approche qui allie la précision de la psychologie bouddhiste à la chaleur de la pratique du cœur.

À qui s'adresse cette retraite ?

• ​Cette retraite est ouverte à toute personne ressentant l'appel d'une exploration intérieure, quelles que soient ses croyances ou son expérience préalable.

• ​Aux débutants qui souhaitent découvrir la méditation à travers une approche chaleureuse et structurée, loin de l'austérité parfois intimidante.

• Aux pratiquants expérimentés qui désirent approfondir la dimension du cœur et revitaliser leur pratique par l'étude fine de ces quatre qualités.

• ​À ceux qui se sentent "à l'étroit" et qui traversent une période de fatigue émotionnelle, de conflit ou de perte de sens, et qui cherchent des ressources pour transformer leur rapport aux difficultés.

• ​Aux “curieux de l'esprit”, qui s'intéressent à la psychologie traditionnelle bouddhiste et à la manière dont ces sagesses anciennes éclairent nos défis modernes.

Afin de créer les conditions optimales vous permettant de tirer pleinement profit de cette retraite, nous vous informons que nous collecterons vos téléphones portables à votre arrivée. Cela peut être difficile pour certains, mais l'expérience montre que c'est toujours bénéfique. Se libérer des écrans ne serait-ce qu'une semaine, peut déjà constituer les fondements d'une retraite et libérer de la place dans l'esprit. Mais quand cela est conjoint avec de la méditation et des enseignements, alors le retraitant se donne tous les moyens de vivre une expérience forte et enrichissante. 

Depuis plus de 15 ans, François médite et consacre sa vie au dharma (particulièrement à la méthode “Shamatha / Demeurer calme”), ayant reçu une formation rigoureuse dans la tradition Guéloug et ayant effectué de nombreuses retraites solitaires, dont six mois dans les Alpes, sous la direction personnelle d'Alan Wallace. Il enseigne actuellement au Centre Kalachakra. Depuis quelques années, il écrit un livre sur Shamatha. Il est apprécié pour sa manière d'enseigner, rigoureuse et moderne, accessible et vivante.

Il est demandé aux participants d’arriver avant 18h ; nous vous invitons à consulter les horaires SNCF à l’aller et au retour sur les liens suivants : 

https://www.sncf-connect.com/train/horaires/paris/la-ferte-bernard

https://www.sncf-connect.com/train/horaires/la-ferte-bernard/paris

Si vous souhaitez bénéficier de la réduction "revenu -1560 € ", merci de nous envoyer la copie du dernier avis des impôts ou du dernier justificatif de revenus.