Cultiver la gratitude

« La gratitude est l’un des plus doux raccourcis pour trouver la paix et le bonheur intérieur. »

Sa Sainteté Le Dalaï-Lama

La gratitude nous aide à retenir, célébrer et apprécier chaque jour, avant que celui-ci nous échappe dans le sablier de l’expérience. Cet atelier explorera les moyens d’apprivoiser la gratitude, de la provoquer et de la cultiver pour s’imprégner de toute sa puissance.

La sagesse de la gratitude se manifeste en changeant de regard. Elle embrasse toutes les peines de l’existence pour mieux les transfigurer. Comment la réjouissance, l’humilité et l’acceptation permettent-elles de laisser fleurir la gratitude dans notre quotidien ? Comment la gratitude est-elle source de générosité et de compassion ?

Cet atelier très pratique alternera apports théoriques, échanges et méditations sur les questions suivantes :

- Comment cultiver la gratitude en soi et dans son rapport au monde ?

- Quel sont les obstacles à la gratitude et comment les surmonter ?

- Quelles qualités développer pour générer la gratitude dans son quotidien ?

Psychologue de formation, Virginie CB étudie le bouddhisme depuis une vingtaine d’années et elle est enseignante certifiée de la FPMT. Elle facilite différents ateliers au centre, associant les savoirs de la psychologie occidentale et ceux de la psychologie bouddhiste.