Comprendre son esprit

Comprendre son esprit avec Anne-Sophie

Ces deux jours traitent de manière très pratique de la manière dont notre esprit fonctionne. Nous aborderons notamment les fonctions de l'esprit qui agissent en permanence, afin de changer nos points de vue. Nous verrons aussi les fonctions donnant de la force à l'esprit, ainsi que quelques facteurs mentaux vertueux ou non-vertueux, afin de devenir acteur de notre bonheur.

Chaque séquence comportera une alternance d'apport théorique, de méditation et d'échanges. Ce programme est ouvert à tous, bouddhistes et non-bouddhistes.

Programme provisoire :

Samedi matin : généralités sur l'esprit, en quoi il est important de comprendre son fonctionnement.

Samedi après-midi : les facteurs mentaux présents à chaque instant et leur importance, afin de changer ses perceptions

Dimanche matin : comment les facteurs déterminatifs donnent ou non de la force à notre esprit, et quelques facteurs vertueux afin de créer du bonheur

Dimanche après-midi : quelques facteurs mentaux négatifs, et la vigilance à développer pour les limiter.

Anne-Sophie étudie et pratique le bouddhisme depuis plus de 15 ans et guide régulièrement des méditations du mercredi et des méditations vipassana.