Découvrir la méditation

Une retraite de méditation, c'est s'offrir un moment privilégié pour découvrir le fonctionnement de notre esprit et apprendre progressivement à le transformer. Il s’agit de nous mettre en retrait de notre agitation quotidienne dans un cadre propice à ce travail. Il s’agit aussi de nous inscrire dans un groupe où nous allons tous nous soutenir et nous entrainer dans cette démarche. 

Cette introduction progressive à la pratique de méditation en retraite est l'occasion de faire cette expérience en douceur et sur un temps court. Vous poserez ainsi les bases en apprenant des pratiques qui soutiennent la méditation, en recevant des conseils pas à pas sur la manière de méditer, et en en faisant l’expérience progressivement. Des temps d’échanges permettront de partager votre expérience et vos questionnements. Vous aurez également l'occasion d'expérimenter une période de silence entre le samedi soir et le petit déjeuner du dimanche, et de vous couper de votre téléphone pendant les séances afin de voir l’impact que cela peut avoir sur votre esprit.

Il vous sera également recommandé de limiter au maximum l'utilisation des téléphones portables pour que chacun puisse profiter pleinement de cette expérience. Leur utilisation ne sera pas autorisée dans la salle de méditation.